アーユルヴェーダといえば、こめかみにオイルを垂らすマッサージをイメージする方が多いのではないでしょうか？ アーユルヴェーダはオイルを使ったマッサージの施術だけでなく、「自然と調和してよりよく生きる生きること」を中心に考えられている学問です。食事、入浴、占星術、アロマテラピーなどさまざまなホリスティックの知恵が統合されています。生活の一部に取り入れていただきたいと思い少しずつご紹介したいと思います。

みなさんは化粧品を買うときにどうやって決めていますか？パッケージ？CMで良さそう？安いから？ずっと使っているから？ どんな決め方でもOKですが、入っている中身に意識してみると新たな発見があったり、自分にあったものを選べるかもしれません。 今回はスキンケア化粧品の成分についてお伝えしていきます。

今回は眠れない時のおたすけアロマ。 眠れない時は無理に寝なくてもいいものだけど、日頃から眠れない人は交感神経が優位になりがちなのかもしれません。副交感神経を優位にして、リラックスするために植物の精油成分を取り入れてみませんか？

あなたは女性ホルモン足りていますか？大豆イソフラボンが腸内細菌によって作られる「エクオール」。このエクオールは女性ホルモン（エストロゲン）の働きを助ける物質です。

【招待制よもぎ蒸しサロン・ホオポノポノについて】 当サロンはオリーブケアヒナ吉祥寺内にオープンしたよもぎ蒸しのセル...

前回に続いて今回はよもぎ蒸しの手順について。よもぎ蒸しとは、よもぎを煎じた蒸気を浴びる韓国発祥の民間療法です。