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生活に取り入れたい! アーユルヴェーダ的1日の過ごし方

アーユルヴェーダといえば、こめかみにオイルを垂らすマッサージをイメージする方が多いのではないでしょうか? アーユルヴェーダはオイルを使ったマッサージの施術だけでなく、「自然と調和してよりよく生きる生きること」を中心に考えられている学問です。食事、入浴、占星術、アロマテラピーなどさまざまなホリスティックの知恵が統合されています。生活の一部に取り入れていただきたいと思い少しずつご紹介したいと思います。
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知っておきたいスキンケア化粧品の成分〜基礎編〜

みなさんは化粧品を買うときにどうやって決めていますか?パッケージ?CMで良さそう?安いから?ずっと使っているから? どんな決め方でもOKですが、入っている中身に意識してみると新たな発見があったり、自分にあったものを選べるかもしれません。 今回はスキンケア化粧品の成分についてお伝えしていきます。
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眠れない時のお助けアロマ

今回は眠れない時のおたすけアロマ。 眠れない時は無理に寝なくてもいいものだけど、日頃から眠れない人は交感神経が優位になりがちなのかもしれません。副交感神経を優位にして、リラックスするために植物の精油成分を取り入れてみませんか?
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あなたは女性ホルモン足りている?〜2人に1人が作れないエクオールの話〜

あなたは女性ホルモン足りていますか?大豆イソフラボンが腸内細菌によって作られる「エクオール」。このエクオールは女性ホルモン(エストロゲン)の働きを助ける物質です。
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【ご利用について】招待制よもぎ蒸しサロン オリーブケア吉祥寺

【招待制よもぎ蒸しサロン・ホオポノポノについて】 当サロンはオリーブケアヒナ吉祥寺内にオープンしたよもぎ蒸しのセル...
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【よもぎ蒸しご予約カレンダー】オリーブケアヒナ吉祥寺

よもぎ蒸し予約可能カレンダー <予約あり>の時間帯 →ご予約不可 <空欄>  →ご予約可能 下記のリン...
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【手軽にできる冷え対策】よもぎ蒸しの手順とは?

前回に続いて今回はよもぎ蒸しの手順について。よもぎ蒸しとは、よもぎを煎じた蒸気を浴びる韓国発祥の民間療法です。
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【女性の冷えの味方】よもぎ蒸し〜よもぎの力でからだを整える〜

よもぎ蒸しとは、よもぎを煎じた蒸気を浴びる韓国発祥の民間療法です。日本の女性の8割は膣と子宮が冷えていると言われています。冷えはPMSや生理痛と密接に関わっています。
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使いやすいキャリアオイル 3選

化粧品の成分は大きく3つ、 水性成分・油性成分・界面活性剤 があります。もともと皮膚には、皮脂膜、NMF、細胞間脂質という、保湿因子がありますが、肌が整って入ればこの3つがうまく機能している証拠です。足りない時は外から補う意味で上手に取り入れてみてください。今回は、油性成分であるキャリアオイルについて紹介します
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花粉症の時期に取り入れてみたいハーブ&アロマ 3選

アレルギーとは? アレルギーとは、免疫反応によってもたらされる生体の傷害です。免疫反応は本来異物の侵入から生体を守るために機能するものですがこれが適切に制御される生体に不利に働くものをアレルギーといいます。花粉症に取り入れたいハーブとアロマをご紹介
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