こころ 自分で占うマナカード講座【吉祥寺・オンライン】
マナカード講座を東京・吉祥寺にて開催しています。オンラインでも可能です。マナカードはハワイ生まれ４４枚のカードにはそれぞれハワイの植物や神話などのイラストが描かれていて、1枚1枚に深い意味が隠されています。また「マナ」とは目に見えない力とかスピリチュアルなパワーのこと。オリーブケアヒナ
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からだ あなたは女性ホルモン足りている？〜2人に1人が作れないエクオールの話〜
あなたの女性ホルモン足りていますか？大豆イソフラボンが腸内細菌によって作られる「エクオール」。このエクオールは女性ホルモン（エストロゲン）の働きを助ける物質です。「女性は健康のために大豆や豆乳を摂取しましょう」と１度は聞いたことがあるかと思います。しかし、一生懸命摂取したとしても、実は２人に１人は意味がないんです・・・。
たましい 手軽に取り入れられる【浄化】のアイテムまとめ
もうすぐ春分の日（宇宙元旦）ですね。占星術ではこの日は、一年の始まりとも言われています。宇宙元旦に向けて最後の新月である...
からだ 【手軽にできる冷え対策】よもぎ蒸しの効果的なやり方とは？
冷え性の悩みを解決する手軽で自然な方法として、韓国発祥の民間療法「よもぎ蒸し」が注目を集めています。よもぎを煎じた蒸気を浴びることで、身体が温まり、冷え性の改善に効果が期待できます。自宅で簡単に実践できるため、冷え対策としておすすめです。ただし、温まりすぎないように注意し、適切な時間と温度で行うことが大切です。よもぎ蒸しを取り入れて、快適で健康的な毎日を送りましょう。
からだ 【女性の冷えの味方】よもぎ蒸し〜よもぎの力でからだを整える〜
よもぎ蒸しとは、よもぎを煎じた蒸気を浴びる韓国発祥の民間療法です。日本の女性の８割は膣と子宮が冷えていると言われています。冷えはPMSや生理痛と密接に関わっています。よもぎを椅子の下に置いた鍋で煎じ、蒸気が出てきたら服を脱いで椅子の上に座り蒸気を閉じ込めるためのガウンやマントをかぶります。 頭を出しているのでサウナが苦手な方でも気持ちよく、受けていただける温浴です。
どんな効果があるのか、よもぎってなに？そんな疑問にお答えします。