からだ 眠れない時のお助けアロマ３選〜リラックスハーブ〜
今回は眠れない時のおたすけアロマ。
眠れない時は無理に寝なくてもいいものだけど、日頃から眠れない人は交感神経が優位になりがちなのかもしれません。副交感神経を優位にして、リラックスするために植物の精油成分を取り入れてみませんか？
福島梨沙
からだ 
からだ あなたは女性ホルモン足りている？〜2人に1人が作れないエクオールの話〜
あなたの女性ホルモン足りていますか？大豆イソフラボンが腸内細菌によって作られる「エクオール」。このエクオールは女性ホルモン（エストロゲン）の働きを助ける物質です。「女性は健康のために大豆や豆乳を摂取しましょう」と１度は聞いたことがあるかと思います。しかし、一生懸命摂取したとしても、実は２人に１人は意味がないんです・・・。
からだ 【はじめての方へ】招待制よもぎ蒸しサロン オリーブケア吉祥寺
【招待制よもぎ蒸しサロンについて】
当サロンはオリーブケアヒナ吉祥寺内にオープンしたよもぎ蒸しのセルフサロンです。サロン...
からだ 【よもぎ蒸しご予約カレンダー】オリーブケアヒナ吉祥寺
よもぎ蒸し予約可能カレンダー ２回目以降の方はこちら
＜予約あり＞の時間帯 →ご予約不可
＜空欄＞ →ご予約可能
下...
たましい 手軽に取り入れられる【浄化】のアイテムまとめ
もうすぐ春分の日（宇宙元旦）ですね。占星術ではこの日は、一年の始まりとも言われています。宇宙元旦に向けて最後の新月である...
からだ 【手軽にできる冷え対策】よもぎ蒸しの効果的なやり方とは？
冷え性の悩みを解決する手軽で自然な方法として、韓国発祥の民間療法「よもぎ蒸し」が注目を集めています。よもぎを煎じた蒸気を浴びることで、身体が温まり、冷え性の改善に効果が期待できます。自宅で簡単に実践できるため、冷え対策としておすすめです。ただし、温まりすぎないように注意し、適切な時間と温度で行うことが大切です。よもぎ蒸しを取り入れて、快適で健康的な毎日を送りましょう。
からだ 【女性の冷えの味方】よもぎ蒸し〜よもぎの力でからだを整える〜
よもぎ蒸しとは、よもぎを煎じた蒸気を浴びる韓国発祥の民間療法です。日本の女性の８割は膣と子宮が冷えていると言われています。冷えはPMSや生理痛と密接に関わっています。よもぎを椅子の下に置いた鍋で煎じ、蒸気が出てきたら服を脱いで椅子の上に座り蒸気を閉じ込めるためのガウンやマントをかぶります。 頭を出しているのでサウナが苦手な方でも気持ちよく、受けていただける温浴です。
どんな効果があるのか、よもぎってなに？そんな疑問にお答えします。
たましい 本当の自分の魅力と才能に気づくオーラソーマ
自分の潜在意識に繋がり、自分自身を深く内観できる 「オーラソーマ」 について掘り下げていきたいと思います。４つのボトルは、ぞれぞれ「本質」、「チャレンジ＆ギフト（強み）」、「今」、「未来」を表しています。
たましい 自分を知り、特性を活かすための”数秘術”とは？
自分らしく生きることの第一歩にまずは 自分を知る ということが必須。今日は 数秘術 について掘り下げていきます。 数秘術とは？ 数秘術は、自分の才能、未来、運命、内面、外から見た印象など、「自分の特性」を数字で表す占いです。
からだ 使いやすいキャリアオイル 3選
化粧品の成分は大きく３つ、 水性成分・油性成分・界面活性剤 があります。もともと皮膚には、皮脂膜、NMF、細胞間脂質という、保湿因子がありますが、肌が整って入ればこの３つがうまく機能している証拠です。足りない時は外から補う意味で上手に取り入れてみてください。今回は、油性成分であるキャリアオイルについて紹介します